Egyéni pszichológiai tanácsadás

Az első találkozás egy tájékozódó, problémafeltáró beszélgetés, amelynek végén közösen döntjük el az együttműködés módját és időtartamát.
A foglalkozások általában heti rendszerességgel, lehetőleg minden héten ugyanabban az időben, elfogadó, kellemes környezetben zajlanak.
Munkánkat a pszichológus etika és titoktartás szabályai szerint végezzük.
A találkozásaink során kialakult új szemléletmód hatására az Önben lévő erőforrások aktivizálódhatnak, az addig érzett feszültség oldódhat, a személyiség stabilizálódhat, és Ön képessé válik arra, hogy problémáira a saját megoldási módját dolgozza ki.

Érdemes pszichológushoz fordulni, ha:

  • szakemberrel szeretné megbeszélni felmerülő kérdéseit
  • gyakoriak a konfliktusok az életében
  • gyakran lesz úrrá Önön szorongás, rossz hangulat
  • családi nehézségek, párkapcsolati problémák nehezítik életét
  • kapcsolatteremtési problémái vannak
  • nehezen kommunikál másokkal
  • túlhajszolt, feszült
  • motiválatlan, kedvetlen
  • krónikus fáradtság, rossz közérzet gyötri
  • evés- vagy alvászavar jellemzi
  • önértékelési problémái vannak (csökkent önbizalom, bizonytalanság, bűntudat, teljesítményromlás)
  • jelentős viselkedésbeli vagy hangulati változások jellemzik
  • életvezetési problémák, élethelyzetben történt változások, elakadások jelentenek problémát
  • döntési nehézséggel küzd (nehéz döntési helyzet előtt áll)

Szülők esetében ajánlott, ha tanácstalan egy konkrét helyzet vagy valamilyen gyermeknevelési kérdést illetően. Ha gyermeke nem úgy fejlődik, mint ahogyan az az ő korához mérten elvárható lenne, vagy kérdései merültek fel a gyermekneveléssel kapcsolatban, forduljon hozzánk bizalommal!
Legtöbb esetben a gyermekek még nem tudják megfogalmazni, hogy mi bántja őket, így lelki problémáik változatos tünetek formájában jelentkezhetnek.
A gyermekkel való találkozás általában heti rendszerességgel, lehetőleg minden héten ugyanabban az időben történik.

Az első két alkalom minden esetben a szülőkkel való találkozásról szól, hogy elmondhassák gyermekük eddigi élettörténetét, és az aktuális problémát (pl. magatartási zavar, tanulási nehézség, éjszakai bevizelés, serdülőkori változások stb.). A második alkalommal a szükséges anamnesztikus adatokra is kitérünk (pl. születési körülmények, mozgás-, beszéd-, szociális fejlődés), majd megegyezünk együttműködésünk további menetében. Kérjük a szülőket, hogy gyermeküket a korának megfelelően tájékoztassák arról, hogy miért fordulnak szakemberhez.

A gyermekkel töltött első alkalommal igyekszünk elfogadó, bizalmi kapcsolatot kialakítani, hogy legyen kedve a további foglalkozásokhoz.

A további 4-5 alkalommal a gyermek pszichodiagnosztikai vizsgálata következik.

Ez a következőkből áll: pszichológiai tesztek, rajzok, játékok segítségével megismerjük a gyermek személyiségét, képességeit, problémáit. Ezután megbeszéljük a szülőkkel a vizsgálati eredményeket, és a segítségnyújtás lehetőségeit. A foglalkozásokon a gyerekek általában szívesen vesznek részt, és minden esetben folyamatos a szülővel való együttműködés és visszajelzés.

Ha úgy döntött, hogy problémája megoldásában pszichológushoz fordul, és bennünket keres meg, először be kell jelentkeznie, e-mailen, vagy telefonon, a megadott elérhetőségeinken. A bejelentkezés során egyeztetjük első találkozásunk időpontját.

Az első egy-két alkalommal arra törekszünk, hogy pontosan meghatározzuk a problémát. Ez gyakran nem egyszerű feladat, mert az évek alatt elfojtott, elpalástolt érzelmek szorosan egymásra rakódva növekednek és okoznak bonyodalmakat az élet különböző területein. Minden esetben a kliens lelki teherbíró képessége határozza meg a beszélgetéseink mélységét.

Ha többszöri találkozás szükséges, akkor szóbeli "szerződést" kötünk, találkozásaink gyakoriságáról és tájékoztatjuk, hogy milyen pszichológiai módszerekkel, eszközökkel fogunk együtt dolgozni.

Egy aktuális probléma vagy élethelyzeti nehézség átdolgozására általában 8-10 alkalom javasolt, heti 1 alkalommal.

A pszichológust titoktartási kötelezettség terheli minden - a kliens ellátása során tudomására jutott pszichológiai és személyes adatai vonatkozásában.

Kérjük, hogy az előzetesen egyeztetett időpontra pontosan érkezzen, ha nem tud eljönni, akkor időben mondja le a találkozót, legkésőbb egy nappal a megbeszélt időpont előtt. Egyébként az órát megtartottnak kell tekinteni, mivel a szakember rendelkezésre állt, ezért készenléti díjat számolunk fel: az óradíj 50%-át. Az időpontot a szakember is legkésőbb az előző napon mondhatja le, ellenkező esetben a következő ülésen a kliens csak az óradíj 50%-át fizeti.


Mivel fordulhat hozzánk?

Egyéni pszichológiai és életvezetési tanácsadás keretében felnőttekkel, serdülőkkel és gyermekekkel egyaránt foglalkozunk. Forduljon hozzánk, ha élete valamely területén elakadt, elbizonytalanodott vagy krízisbe került.

Felnőttek esetében:

  • Életszerepek optimalizálása (magánéleti szerepek: gyermeki, női-férfi, szülői szerepek; közösségi szerepek: egyéni szakmai karrier, társas kapcsolatok; személyes belső célok tisztázása és azok optimalizálása)
  • Életvezetési krízis (veszteség, ill. gyász feldolgozása, ún. életszakasz-váltásból adódó változás, pl. gyermekvállaláskor anyává-apává válni, a további egyéni és párkapcsolati életút sikeres felépítése)
  • Párkapcsolati, családi, általános kapcsolati problémák
  • Kommunikáció, viselkedésváltozás, fejlődés és tanulási kompetenciák fejlesztésének elősegítése
  • Döntési-, és problémamegoldó kompetenciák; kommunikációs- és konfliktuskezelési kompetenciák fejlődésének elősegítése
  • Önértékelési zavarok, önbizalomhiány, beilleszkedési problémák
  • Munkahelyi problémák, karrier-tanácsadás, pályatanácsadás (kiégés, stresszkezelés, teljesítményproblémák)
  • Gyermeknevelési nehézségekkel küzd, tanácstalan, eszköztelen egy konkrét helyzetben
  • Veszteségek, traumatikus események (pl. gyász, válás, költözés) feldolgozásában kérne segítséget önmaga és/vagy gyermeke számára

Gyermekek esetében:

  • Magatartási és beilleszkedési problémák (pl. nehezen talál barátokat)
  • Jelentős viselkedésbeli vagy hangulati változások (pl. evés- vagy alvászavarok)
  • Teljesítményromlás az iskolában (túlzott szorongás, érzékenység, nyugtalanság)
  • Önértékelési problémák (csökkent önbizalom, bizonytalanság, bűntudat)
  • Indokolatlanul fél valamitől, szorong
  • Éjszakai bepisilés, éjszakai felriadás, dadogás, bekakilás, körömrágás, tic
  • Testvérféltékenység
  • Óvodába, iskolába kerüléskor nehezen válik le a szülőről

Fiatalok/diákok esetében:

  • Tanulási nehézségek, tanulásmódszertani kérdések
  • Önállósodási, leválási nehézségek, szülőkkel való konfliktusok
  • Pályaválasztási tanácsadás, pályaorientáció


Pszichológusként alapvető, hogy a klienseinket emberileg képesek legyünk elfogadni, és problémáik a szakmai kompetencia-határainkon belül legyenek. Amennyiben ezek valamelyike nem áll fenn, azt a hozzánk forduló számára haladéktalanul jelezzük, ilyen esetben az adott probléma kezelésében kompetens, kiváló kollégákat ajánlunk.

Szeretettel várjuk jelentkezését, ha úgy dönt, szeretne tenni Önmagáért, kapcsolataiért, és a kiegyensúlyozottabb életért!